Mit Qi Gong zu mehr Lebenskraft Ruhe in sanfter Bewegung finden und sich energiegeladen und innerlich ausgeglichen fühlen. Qi Gong ist ein Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es stellt einen Weg dar selbst aktiv zu werden, um die Gesundheit (physisch und psychisch) zu erhalten oder wieder in Harmonie zu kommen.
Es eignet sich
• für all jene, die in Bewegung zur Ruhe kommen,
• mit fließenden Bewegungen Körper und Geist entspannen,
• mehr Energie, Kraft und (innere und äußere) Stabilität im Alltag spüren möchten.
Inhalte
Einführung in Qi Gong (z.B. Wirkweisen, Übungswege, Konzept von Gesundheit etc.)
Praxis in Bewegung: 8 Brokate, Meridiandehnungsübungen
Praxis in Stille : angeleitete Meditationen im Liegen und Sitzen
Akupressuren & Selbstmassagen , Impulse für die Integration der Übungen im Alltag
Keine Vorkenntnisse notwendig . Qi Gong kann in jedem Alter geübt werden. Die Übungen können gut an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden.
Ziele
Erlernen von Übungs-Sets zur selbständigen Ausführung; Förderung der Beweglichkeit
Ruhe in sanfter Bewegung finden
Mehr Energie verspüren
Methodik
Theorie: Kurzvorträge
Praxis: Angeleitetes Üben in Bewegung und Stille in der Gruppe
Trainerin
Mag. Eva Neumayer-Steiof ist diplomierte Qi Gong- und MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und seit 12 Jahren als selbständige Trainerin in Gesundheitszentren, Institutionen und Unternehmen tätig. www.runterschalten.at
Bitte beachten Sie unsere Stornobedingungen auf unserer Homepage: www.parkhotelhirschwang.at
Veranstaltungsort: Parkhotel Hirschwang, Trautenberg-Straße 1, 2651 Reichenau an der Rax
Diese Veranstaltung findet täglich von 04.10.2024 bis 06.10.2024 statt.
Beginn: 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Email-Adresse des Veranstalters: office@parkhotelhirschwang.at
Internet Adresse zur Veranstaltung: http://www.parkhotelhirschwang.at
